每天喝姜水可以去湿气吗

每天喝姜水是可以去湿气的，但是这种方法作用相对较弱。 身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而生姜主要是能够起到暖胃散寒的作用，对于健脾作用相对较弱。 这种情况调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三还可以适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。