身体湿气寒气重吃什么

身体有寒湿比较重，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹、参苓白术丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的寒湿。第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚，温通经络，温补脾肾去湿。