来例假前一天可以跳绳吗

来月经的前一天，吃可以跳绳的。 如果感觉身体不适、腰部坠痛等症状，建议要多注意休息。在月经前后，还是应该以休息为主，避免过于剧烈的运动，适量的运动是可以的，但是不要过于剧烈。一般在月经前后不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，以免导致月经过多或者崩漏的情况出现。在月经期要注意保持外阴的清洁、卫生，护垫要清洁消毒，禁止盆浴，游泳方式和阴道冲洗的情况，一定要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，不宜过食辛辣、燥热以及过食寒凉生冷之品，以免发生月经过多、痛经等情况，要保持心情舒畅，月经期因血虚，肝气偏旺，情绪容易波动，保持心情舒畅，以免加重经期的不适而导致月经失调的情况。