失眠呼吸法有用吗

呼吸法可以辅助睡眠，帮助入眠，通过呼吸的调整、心态的调整等。 但是主要通过暗示和心理治疗方法、行为治疗的方法来进行改善睡眠，不能完全靠呼吸法进行治疗失眠。 对于部分比较轻的患者，可以通过呼吸调整，生活习惯、饮食习惯调整，来改善患者的睡眠质量。 对于严重的失眠患者，需要通过综合的方法来治疗，可以通过安眠药物五羟色胺、再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，再结合行为治疗，也就是呼吸疗法，给予生活习惯、饮食习惯的调整来改善睡眠，睡眠改善以后，再去除药物逐步的减药停药，通过这样综合的治疗可以治愈。