为什么会全身酸痛并且很容易抽筋

全身出现酸痛，并且容易产生抽筋的情况，这种情况大多是由于缺乏锻炼，肌肉力量差，并且可能还合并有不同程度的缺钙。由于肌肉力量差，活动后容易导致肌肉代谢产物乳酸的堆积，从而产生全身酸痛的症状。当缺钙时，由于活动过多，也会导致肌肉抽筋的表现。 处理方式，首先要避免剧烈运动，适度增强体质，进行适合自身身体情况的温和的锻炼方式，逐步提高自身的肌肉力量。同时，要保证充足的日晒以及适度补钙。