生长期的孩子吃什么有助于长得快

生长期的宝宝要以高蛋白的饮食为主。 适当的多食用一些瘦肉，鱼肉蛋，牛奶等，足够的蛋白质可以满足生长需求。还可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，里面有丰富的维生素和矿物质，也能够促进宝宝的生长发育。还可以适当的补充钙和维生素D，但不宜过量，因为过量补钙和维生素D会让骨骼过早闭合，反而影响生长发育。促进生长快的莫过于运动，多做运动会让孩子长期身高长得很快。所以合理饮食，营养均衡，配合运动会让孩子在生长期长的很快。