晚上睡觉的时候腿肚总抽筋是因为什么?

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，晚上睡觉时候的抽筋一般是缺钙引起的。 可以到当地的医院测一个微量元素，如果确定是由缺钙引起，可以适当的补充一些钙剂。尽量从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。因为过多钙剂的摄入会增加肾脏的负担，从而引起肾结石的发生，所以说建议适当的补充钙剂，不能过量的补充。同时，需要积极主动的功能锻炼，增强个人的体质。注意保暖，不要受凉。尤其是晚上，受凉之后很容易引起肌肉的痉挛，产生抽筋等临床症状。也可以适当的补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。