血糖高的人一般吃什么食物最好

一般血糖高的情况下，吃以下食物是有利于血糖的管理。 主要包括一些粗纤维的蔬菜已经升糖指数偏低的食物，一些膳食纤维含量丰富的食物是有利于血糖的管理，以及增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于血糖的管理，主要包括一些粗纤维，深色的蔬菜以及粗粮食品以及新鲜的菌类，魔芋，豆制品类食品含有膳食纤维较为丰富，此类食物有利于糖尿病患者进行血糖和体重的管理，糖尿病患者在血糖偏高的情况下，可以增加一些深色蔬菜的摄入，每天建议摄入至少三种颜色。晚上的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、牛心菜以及魔芋、豆制品类的食品，此类食品包括一些粗纤维的蔬菜，或者粗粮食品，都有利于血糖的管理，避免血糖过高的身高，此类食品中含糖极低。