产生湿气的食物有哪些

容易产生湿气的食物有油炸，肥甘厚腻的食物，例如炸鸡，汉堡，薯条，动物内脏，肥肉等。第二，过于甜腻的食物，也容易产生湿气，例如蛋糕，月饼，巧克力，汤圆等；另外，过于寒凉的食物或者水果也容易引起湿气重。例如苦瓜，西瓜，香蕉，荸荠，柚子，绿豆等，这些食物食用过多，会损伤脾阳，脾虚不能运化水湿则导致湿气重。另外，长久居住在湿气较重的潮湿的环境中，或者是运动过少，也会导致湿气重，因此，湿气重的人平时要注意饮食清淡，可服用一些健脾祛湿的食物或者是药物，另外要多进行体育锻炼。