坐久了大腿根疼是咋回事

坐久了，大腿根疼痛，主要是由于取款机发生了紧张僵硬无力而导致的，这个时候首先要避免久坐，以及同一个姿势保持时间过长的这种不良的生活习惯，另外还要配合热敷以及髋部肌肉拉伸的方法来改善肌肉紧张、僵硬等不良状态，热敷的方法为55度的热水袋，或者是55度左右热水浸透的毛巾，在髋部周围热敷15分钟，每天三次，另外还需在网络搜索髋关节拉伸教程进行髋关节周围肌肉的拉伸，每次拉伸的动作，选取一个动作重复三次，每次20秒，也就是持续拉伸一分钟，每天推荐进行拉伸三次。