孕中期晚上失眠是什么原因

怀孕中晚期出现有失眠的症状，主要是本身在怀孕期间体内激素的原因，也会引起失眠，还有就是白天睡觉的时间过长，导致晚上失眠的现象。建议适当的使用一些酸枣仁泡水服用，也可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，促进血液循环，可以缓解疼痛。一般建议在怀孕过程中要注意避免过于劳累，怀孕早期跟晚期需要补充些叶酸，叶酸的主要作用，预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以服用钙片，建议口服迪巧或者是钙尔奇。服用钙片的时候有可能会便秘，要多吃新鲜的水果蔬菜。多喝酸奶促进肠道蠕动，可以有效的预防便秘问题。