如何去除湿气寒气吃点什么好

如果体内有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以这种情况调理的话，第一，药物可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹、参苓白术丸、附子理中丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、黄芪、党参、干姜等泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身，可以去除寒湿。