高血压怎么控制情绪

高血压与情绪的关系十分密切，而且紧张焦虑等不良情绪，很有可能诱发急性的高血压等。 对于高血压的患者，在平常的生活当中，避免不良的情绪。比如可以通过自我的心理暗示，在遇到烦心事的时候，可以自我心理暗示，不要紧张，不要激动，不要发脾气，也可以经常参加一些活动，学习一些自己感兴趣的东西。比如下棋、公园跳舞等，这样能够排除不良的情绪。也可以多与周围的人沟通交流，不要把不良的情绪憋在心里。在发生不良情绪出现血压急剧升高的时候，及时服用降压药物，以免发生脑血管意外等。高血压的患者在保持良好的心情的前提下，再通过药物以及饮食生活的干预下血压一般能够控制的比较好的。