拉伸大腿会变细吗

拉伸通常是对于肌肉进行放松，而不会使肌肉的纬度下降，因此拉伸不会使大腿明显的变细。 通常采用拉伸可以在运动前，进行肌体的热身以及运动后进行肌肉的放松，通常采用的拉伸为动态拉伸放在热身阶段，静态拉伸放在运动后肌肉放松阶段。拉伸本身并不会使大腿的围度下降，也就是不会使大腿变细。因此，对于拉伸的使用要规范合理，如果想让腿变细则需要使大腿的脂肪含量下降，肌肉含量上升，因为同等重量的体质，肌肉的体积是脂肪体积的1/3。