跑步治疗肾虚吗

跑步可以治疗肾虚。 这种偏向于治疗肾阳虚，而并不能治疗肾阴虚。所谓肾阳虚是指肾中鼓动运动的力量减弱。中医理论认为，肾具有主水液代谢的作用，如果肾阳虚会导致肾虚不能治水，导致水肿的表现，这种情况可以通过跑步来振奋阳气，促进体内的血液循环。一般水肿的发生都会沉积在下肢，也就是在我们的腿部，通过跑步可以促进腿部肌肉的收缩，也可以让沉积的水液来得到充分的代谢，这样既可以温补肾阳，也可以来增加水代谢，起到治疗肾虚的目的。如果偏向于肾阴虚，比如像出汗减少、滑精、盗汗则不适合用跑步来治疗，可以选择其他的方法，比如像运动、针灸、温灸等方法。