如何缓解怀孕初期的不适症状

怀孕后由于绒毛膜促性腺激素的升高可出现胃寒，头晕，乏力，嗜睡，食欲不振，胸胀，厌油腻恶心呕吐等症状，这些症状就是早孕反应的症状，随着妊娠天数的增加，绒毛膜促性腺激素水平会逐渐下降，维持在一定的水平，早孕反应的症状，就会逐渐的减轻并消失，如何缓解这些症状呢，首先，要注意休息休息好了，头晕头痛的症状就会缓解，另外饮食要注意了，要清淡饮食，多吃一些容易消化的食物，而且要少量多餐，其次，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样，有利于胎儿的营养的供给，另外可以多吃一些瘦肉，鱼肉，等等，