除体内湿气吃什么好

体内湿气一般是由于脾虚运化功能失常所引起的。可以适当的服用一些健脾祛湿的食物或者是药物。在饮食方面，要少食生冷，刺激，辛辣油腻的食物。可以多服用山药、茯苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、薏米、豆蔻等食物。也可以用黄芪、白术、党参等泡水喝。需要注意黄芪、党参，性偏温。平时容易上火的人要注意少服用。另外要多进行体育运动。