脖颈子疼怎么回事

脖子疼产生的主要原因是由于颈部肌肉出现了劳损。 胸部肌肉出现劳损，通常见于长时间低头，以及同一个姿势保持时间过长而引起的颈后部肌肉紧张僵硬无力。为解决酒后不肌肉紧张，僵硬无力的状态，通常采用热敷配合颈后部肌肉拉伸的方法来改善肌肉状态。热敷通常为每天进行55度的热水袋或者是热毛巾在颈后部热敷15分钟后进行颈后部肌肉拉伸。具体颈后部拉伸方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，并且体会后补肌肉产生的拉伸感。进行热敷配合拉伸，两周后通常可以收到一定的效果。