跑步小腿酸痛还继续跑吗

跑步后小腿酸痛，这种情况不可以再继续跑步，要注意休息，对症治疗。 小腿的酸痛是由于局部肌肉的劳损，肌肉内的乳酸等酸性代谢产物生成过多，局部蓄积引起小腿的酸痛。如果继续跑步会使肌肉劳损加重，加重病人酸痛的症状，不利于恢复。所以说出现小腿酸痛要注意休息，减少活动。想要促进快速的恢复，可以配合局部的热敷、理疗、按摩、推拿等治疗，有利于缓解小腿酸痛的症状。热敷可以用热水袋或热毛巾进行局部的热敷，每次20分钟，每天2到3次。如果局部疼痛明显也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂对症治疗。