年轻人腰肌劳损多久能自愈

年轻人腰肌劳损的话也需要大约三周到一个月才能恢复；急性扭伤的时间短一些，年轻人急性扭伤一般会有局部的肌肉紧张，炎症物质渗出疼痛，这时卧床休息，卧硬板床佩戴腰围，因为一些镇痛活血化瘀的药物或者去正规医院进行康复训练理疗，减少不良姿势比如长期的俯身前倾，久坐，弯腰负重等，一般七天到十天能够逐渐恢复良好，但是一旦没有及时的治疗变成了腰肌劳损就需要恢复的时间长一些，一般一个月到一个半月，还需要注意避免不良姿势，避免继续的弯腰负重刺激的腰椎和腰肌进行康复理疗，定期请有经验的医师按摩针灸等也有好处。