跑步多久腿就不疼了

剧烈运动如跑步后，一般需要一周左右，腿痛的症状就可以明显缓解。 因为在剧烈运动过程中，肌肉反复收缩舒张可以导致局部肌肉的劳损，毛细血管破裂出血，逐渐出现局部出现淤血，从而导致疼痛症状，并且在运动过程中可以产生乳酸，导致腿酸痛不适。运动后，早期可以进行冰敷，后期可以进行局部的热敷，并且配合口服及外用药物治疗，理疗等对症治疗，可以起到明显缓解局部炎症、活血化瘀的作用，从而减轻腿部的疼痛症状。如果经过上述治疗后，仍然没有明显缓解，则需要及时前往医院就诊，明确病因，及时治疗。