容易肠胃炎是怎么回事

容易得胃肠炎，主要是因为平时太不注重饮食卫生，不注重饮食健康才会这样。 需要积极的改善饮食和生活习惯，避免胃肠炎的反复发作，要勤洗手，讲卫生，不喝生水、不吃路边摊、不吃变质、过期、发霉食品、不吃未煮熟食物。饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻、辛辣、油炸、腌制、熏制、过酸、过甜、过咸、过烫的、过于刺激的食物。戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2小时不要吃东西。