怎么治疗腰间盘突出效果好

要根据腰椎间盘突出严重的情况，进行分别治疗，首先要避免不良的姿势，这是对所有腰椎间盘突出都需要注意的，避免长期弯腰负重，劳累受凉或者蹲位的工作，避免长期俯身前倾的久坐，其次是要进行一定的锻炼，锻炼腰部的肌肉力量，同时还需要进行肌肉的姿势保持良好，比如正确的睡姿，床铺不能太软，要睡硬板床，还可以去正规医院，进行一定的药物治疗，应用镇痛、活血化瘀的西药和中成药，去医院请有经验的医师进行牵引、理疗、康复训练也很有好处，最后是如果检查清楚确实有突出，髓核突出比较巨大，保守治疗效果不好可以手术治疗。