牛奶对高血压有好处吗

牛奶对于高血压来说并没有明确的好处也没有降低血压的作用。 牛奶属于优质蛋白可以适当的摄入，而且也有一定程度的补钙的作用。对于高血压的患者来说在生活饮食方面还需要注意减轻体重，尽量把体重指数控制在25千克每平方米以下，减少钠盐的摄入，每人每日食盐量以不超过六克为宜。补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入。膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下，禁止饮酒，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。