怎样消除厚肩膀

可以通过以下几方面的措施来消除厚肩膀。 第一，引起肩膀较厚的一个最常见的原因就是肥胖，所以可以通过各种方式来进行减肥，从而降低身体内的脂肪含量，就有可能会使肩膀的厚度在于正常度上下降，可以通过控制饮食、加强运动等方式来进行相应的消除。第二，因为姿势不正确等引起的厚肩膀，比如长期的驼背或者是圆肩等均有可能会引起厚肩膀，这时候要从纠正不正确的姿势，并且还要适当的进行一些锻炼，比如有吊单杠，以及一些可以改变颈椎以及上胸椎曲度的一些锻炼来纠正相应的驼背、畸形，从而改善厚肩膀。