30岁髌骨软化老了怎么办

有两种治疗方式：一，减少膝关节的运动。30岁发生髌骨老化，往往是因为膝关节的剧烈磨损导致的髌骨的软骨出现了退变，这时候需要尽快地减少膝关节的剧烈运动、如跑、跳、蹲起等磨损膝关节的运动。二，药物治疗，可以使用口服碳酸钙d3如钙尔奇朗迪的同时，配合盐酸氨基葡萄糖，给予软化的髌骨足够的营养，修复加上营养，促进软化的髌骨快速恢复，局部的理疗也可以对髌骨软化进行局部的物理治疗，促进软骨的修复，有一个冲击波治疗，就是一种很好的治疗髌骨软化的物理治疗。