胃肠道功能紊乱引起的疼痛怎么办

如果只是单纯的胃肠功能紊乱引起的疼痛，可以通过积极的改善饮食和生活习惯，保持健康的精神心理状态，避免疼痛的反复发作。 饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，不抽烟不喝酒。少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃的饱，晚上要吃得少。注意作息规律，不要熬夜，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。