吃什么补血来得快

饮食当中含铁比较丰富的食物，像各种瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉、包括猪血、鸭血都是含铁比较高的一些肉类。那么蔬菜当中一般就是含有绿叶蔬菜、深颜色的蔬菜，而且相对高一些，比如像芹菜、像菠菜等等。另外还有一些贝类，像黑芝麻这些含铁也是高的。如果是缺铁性贫血的患者，可以多吃一些这类的食物。如果是由于营养不良导致的营养性、巨幼细胞性贫血，一般除了要禁食肉类之外，然后还要补充新鲜的水果、蔬菜，因为这些食物主要是含有叶酸、肉类含有维生素b12，所以对于这部分患者一般强调是均衡饮食，但是如果贫血程度比较重，单纯依靠食物可能很很难在短期内有一个很好的效果，一般建议还是联合口服药物治疗。