过度劳累血压会升高吗

过度劳累会引起血压升高，过度劳累会导致交感神经系统的兴奋，引起心率加快，周围血管收缩，从而导致血压升高。 因此，我们应当注意生活规律，生活作息，避免过度劳累。此外，高血压患者平时还要注意减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，减少烹调用盐以及含钠高的调味品，包括味精、酱油，避免或减少含钠量较高的加工食品，比如咸菜、火腿，各类炒货和腌制品，要增加富含钾的食物，比如新鲜的蔬菜水果和豆类的摄入量。在饮食上，要有水果蔬菜，低脂奶制品富含食用纤维的全谷物植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，要戒烟，限制饮酒。适当的运动控制体重，此外，还要减轻精神压力，保持心理上的平衡，这些方面都有利于协同控制血压。