坐月子碰凉水了手疼怎么办

月子期间接触冷水引起的手部关节的疼痛，一般要尽可能避免接触冷水，注意保暖，非药物治疗主要是局部理疗，可以做一做局部的热敷或者用频谱烤灯，每天烤3到4次，每次30到40分钟，可以明显的改善局部的血液循环促进局部的修复，如果没有频谱烤灯也可以用热毛巾热水袋做局部的热敷，如果疼痛比较剧烈，也可以外用一些非甾体抗炎药，比如说扶他林乳膏，但尽可能避免用药物治疗，影响母乳喂养。