经期如何才能快速减肥

经期减肥，不建议经期减肥，适量的少吃，少吃肉类制品,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,每餐可以适量吃七分饱,可以选择1到2项,适合自己的体育运动锻炼。