例假期间吃东西真的不变胖吗

例假期间吃东西真的不会变胖的。 例假期间和平时一样，正常的饮食就可以了，不要在月经期间暴饮暴食，就不会影响体重的。例假期间更应该吃易消化的食物，流质的食物，这样才不会引起痛经的发生。不论什么时期，都不要暴饮暴食，合理健康的饮食搭配，才会保持标准的体重。 月经期间的饮食和平时的改变并不大，只要别吃辛辣生冷的食物就可以了。吃的东西也应该尽量合理，如青菜、水果，适当的蛋白摄入，这些都是有利于身体健康的。如果是月经期暴饮暴食，很有可能导致胃肠道疾病的发生，引起腹痛等等。所以是不建议这样吃东西的。