出汗能排体内湿气吗

出汗可以排除体内湿气的，因为身体湿气，多数是由于脾胃虚弱导致的，通过运动可以增加身体气血运行，打开全身的毛孔，让湿气顺着毛孔排出体外。 这种情况要调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身，有利于祛湿。