腿部受伤吃什么营养恢复得快

脚部受伤，以后可以多进食一些高蛋白、高营养易消化吸收的食物，常用的有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。 这类食物含有丰富的蛋白质，有利于机体组织的修复，有利于受伤组织恢复。少进食一些太过油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激集体延迟愈合，多进食新鲜的蔬菜水果，补充机体所需维生素，促进组织恢复，不要抽烟喝酒，以免延迟愈合，受伤以后多注意休息，保证充足的睡眠，合理全面的饮食，这些都有利于具体的恢复，简单的损伤，通常2到4周即可恢复。