孩子湿气太重怎样调理

孩子湿气太重，首先可以采用食疗的方法来进行改善，可以给孩子每天熬茯苓粥，山药粥，赤小豆粥，白扁豆粥，薏米粥等服用。茯苓，白扁豆，赤小豆，山药，薏米都是药食同源的佳品，都有很好的健脾祛湿的效果，对于小孩湿气重治疗是比较好的。另外，饮食上要注意清淡饮食，不要吃辛辣油炸，油腻的食品。另外，一定要注意适当的运动，运动是帮助孩子远离湿气重的最佳方法。所以应该帮助孩子养成运动的好习惯，通过运动来排除体内的湿气，还要注意不要熬夜。