小孩子睡眠时间一般几小时最好

对于孩子来说，各个年龄段睡眠的时间是不一样的。 比如新生儿，每天大概需要睡20到22个小时。等到满月之后，睡18到20个小时。一两岁的宝宝要睡12到14个小时。3-6岁的宝宝每天要睡10到12个小时。等到宝宝六岁上学以后也要保证孩子有8到10小时的睡眠。一定要满足能有八个小时的优质睡眠。一般情况下，宝宝在睡觉的时候生长激素也是分泌最多的时候，特别是深度睡眠的时候，分泌的是最棒的，正常情况下，宝宝应该九点之前要入睡，九点到11点，这个阶段是生长激素分泌最多的时候。