降火去湿气吃什么水果

可以吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃平肝画室的作用。日常使用木瓜可以帮助化解体内的湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状的患者。橙子和橘子能够去湿，与其含有挥发油气味芳香有关。这三种水果都可以去除体内的湿气，但是由于含糖量较高，不宜多食，尤其是糖尿病的患者，想要去除体内湿气，建议从其他食物入手，可以选择薏米、莲子、芡实、山药等。这四种食物煮粥快捷方便，可以去除湿气，又可以健脾，帮助脾胃运化。