五岁孩子缺钙铁锌怎么补

五岁的孩子缺钙铁锌，平时可以给孩子进行食补。 生活中给孩子多摄入一些高钙高锌的食物，比如平时让孩子多吃一些牛肉、排骨、菠菜、虾皮、海带、芝麻酱、核桃、鸡肉、淡水鱼以及各类奶制品、豆制品，多吃以上这些食物能够缓解宝宝缺钙、缺锌以及缺铁的症状。如果症状得不到缓解，可以让宝宝在医生的指导下口服补钙的药物，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌口服液，也可以口服铁剂。吃几个月后给孩子查一下微量元素，看看情况是否恢复正常。平时让孩子多参加户外运动，服用鱼肝油，多晒晒太阳，这样能促进吸收。