例假期间可以跳绳吗

例假期间是不建议跳绳的，在月经期间不建议剧烈的运动，这种情况下有可能会引起月经量多或者是月经淋漓不尽。在月经期间，最好是劳逸结合，尽量多休息，可以适当的走路，但是不建议跑步或者跳绳以及做一些高剧烈的运动，比如说骑单车等等。 在月经期间同时也要注意不要受凉，不要吃一些冰冷的食物或者是辛辣刺激的食物，注意在月经期间不能够同房或者是洗盆浴。女性的月经期是一个特殊的时期，一定要注意月经期间的保养，这样对以后身体的恢复也是有很大的好处，另外，月经期间也要多吃一些新鲜的水果、蔬菜。