高血压的人平时吃什么可以降压

平时一定要长期规律的吃降压药才可以降压的。 高血压患者一旦确诊，我们需要饮食加运动，将药物进行综合治疗，药物建议，平时要正规服用四大类的正规降压药物，也就是血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素受体拮抗剂煤炭受体组织剂。利尿剂这次的药物选择一种或者多种进行服用，可以有效的控制患者的血压，第二，饮食方面，建议低盐低脂饮食，尽量去少吃，食盐，也就是每天小于六克的食盐量，尽量以高膳食纤维的饮食为主，比如说多吃绿色蔬菜。菠菜、芹菜、油麦菜等等，尽量不要去吃太多的高脂饮食，比如说猪，牛羊肉等等。这些可以有效的降低患者的动脉。硬化程度可以有效的控制血压。