高血压适合做什么运动降血压?

高血压适合做什么运动降压，对于高血压患者来说，最适合的降压运动应该是慢跑。因为慢跑，一方面有利于控制体重。 其次，有利于增加心肺功能的储备，因此，对高血压患者是非常的合适。但是，高血压患者的运动需要遵循几个原则。第一，就是血压很高的时候不要运动，一定要在血压控制到160/100毫米汞柱以下，最好是降到正常再开始运动。其次，需要遵循循序渐进的原则，不要一来运动量就太大 ，会造成患者的不耐受引发危急的临床情况。第三，最好是要有专业医生的指导，这样更为安全。