高血压晚上可以喝牛奶吗

可以，高血压病的患者晚上适量的喝一些牛奶有助于睡眠，可以提高睡眠的质量，从而对血压的控制可以起到一定的辅助的治疗作用。 高血压病的患者在饮食上需要注意低盐、低脂、清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物。多吃深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等富含优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉，油炸食品、鱼仔、鱿鱼等高胆固醇高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，保持心态的平和，经常参加体育锻炼。