手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复

手腕扭伤筋了以后，如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度负重过度劳累，避免长时间反复的使用手腕，可以做手腕附近的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴手腕部的护具进行保护。护具可以分散手腕受到的外力限制手腕的活动范围，减轻手腕的疼痛症状。 如果疼痛比较严重，首先应该去医院做核磁共振检查明确筋的损伤的严重程度，如果说出现了筋的撕裂或者断裂，可能需要手术治疗，如果没有出现这些严重的情况，还可以口服非非甾体类的阵痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏。还可以做一些手腕部的一些功能锻炼，比如说手腕的背伸+掌屈+侧弯等等。