高血压能吃些什么东西

高血压一般饮食的要求就是低盐、低脂肪饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、橙子、苹果、猕猴桃、柚子等都是可以的。可以喝一些脱脂牛奶，以及一些豆制品、奶制品等。肉类可以吃鱼肉，限制钠盐的摄入量，控制在6g以下，少吃腌制品，比如一些咸菜、以及一些火腿等。避免辛辣刺激性的食物，比如辣椒、浓咖啡。除了饮食，生活上也需要多加注意，戒烟戒酒，养成良好的作息规律。按时按量服用降压药物等。