骨折吃什么恢复的快一点

骨折后吃一些瘦肉、鱼类，这样就补充人体所需的钙剂，另外的也要多食用一些牛奶，每天一斤左右来补充钙剂。 同时我们也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照时间，这样通过日照的可以把我们皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收，另外我们也要适度的做一些肢体的功能锻炼，这样防止废用性的骨质疏松。必要的时候，我们也要进行一些主动和被动的一些锻炼来增强肌肉的强度和关节的活动度，防止肌肉的萎缩和骨质疏松的情况。