哺乳期妈妈可以喝咖啡吗

女性在哺乳期是不建议喝咖啡的。 因为咖啡当中含有咖啡因具有兴奋中枢神经的功效，大量喝咖啡会影响到产妇的睡眠。而且咖啡因以及其他一些成分进入产妇体内后，可能会通过乳汁分泌给孩子，影响到孩子的睡眠，也可能会影响到孩子的生长发育。哺乳期饮食方面还是要非常注意，不要吃辛辣油腻，或者是过于寒凉的食物，应该以清淡为主。需要注意补充蛋白质以及维生素。均衡的饮食能够让产妇身体更快的恢复，也能够使乳汁当中的营养更加全面，有利于孩子的生长发育。平时我们在三餐之后也需要适量的运动来控制产后的体重。