血液不循环怎么调理?

首先，可以加强运动运动方式有多种，根据自己的实际情况来选择，例如跑步、跳舞、快走、瑜伽等。 第二种还可以吃温热的食物，促进机体血液循环，温热属性的食物有牛肉、羊肉、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、核桃仁、还有松子、韭菜、胡萝卜、橄榄、菠菜、杏桃、木瓜等，可以多喝温补的茶，如红茶、枸杞茶、姜茶还可以进行足底按摩。中医讲寒从脚底生做好足底按摩可以有效的加快血液循环。经常拍胆经，有人好像上半身热，下半身寒，说明血液循环较差，经常敲胆经可以将上下气血循环，更加流畅。