吃太辣拉肚子怎么缓解

可以口服蒙脱石散、肠炎灵、整肠生等药物积极的对症治疗，有助于症状的缓解。 需要改善饮食和生活习惯，避免腹泻症状的反复发作。少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性强烈的食物，饮食以清淡为主，多吃健脾养的食物，比如山药、红枣等，不要抽烟喝酒。多喝水，少喝浓茶、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，时常的有氧运动，如慢跑，增强自己的体质。