蓝莓血糖高的人可以吃吗

蓝莓在血糖高的人群中，也是可以吃的。 如果在血糖高的人群，适量的摄入蓝莓、草莓、杨梅等食物，可以在进行血糖的管理，由于蓝莓属于升糖指数降低的食物，建议在血糖高的人群少量的摄入，在两餐之间少量摄入，有利于血糖的管理。如果血糖较高的情况下，可以少量的摄入，如西红柿、胡萝卜、黄瓜等等食物以及膳食纤维含量丰富的食物，尽量避免含糖较高的水果水果过多的摄入，影响血糖。蓝莓属于升糖指数较低的水果，所以可以少量在两餐之间适量的摄入，但是血糖高的人群，建议以控制血糖为主。在饮食、运动的基础上，加强血糖的管理。