减肥减的头晕怎么办

减肥出现头晕我们还是考虑一个摄入不足导致的低血糖，肯定是需要首先补充糖分、补充能量，这样我们会症状缓解，摄入量的原因所导致的，在减肥期间是很常发生的，尤其是碳水化合物的摄入不足引起的低血糖症，应该及时补充碳水化合物，比如糖块儿，还有就是饮料以及一些主食就可以缓解。还有可能就是电解质丢失过多所导致减肥期间低盐、低钙就会导致电解质的紊乱，这种情况下可以及时补充氯化钾，补钙、补钾，这样的情况也能缓解，如果再减肥这期间饮水也比较少，也会出现以上的头晕、心慌等灌注不足的表现，应该及时补充水分减肥，在设置热量缺口的时候，缺口不要过大，要根据自身的情况而给予相应的能量补充。